婚前焦虑 有婚前恐惧症怎么办

很多人都有婚前恐惧症，特别是女性。婚前恐惧症就是你对一种未知的生活的一种不确定感，那么有婚前恐惧症怎么办?你可以想象你结婚后与他每日的生活场景，幸福场面，你的恐惧感就会下降的。

有婚前恐惧症怎么办一：想清楚为什么而焦虑

如果你是因为还没有做好进入一个家庭的心理准备而焦虑，那其实也不是很严重的问题。进入婚姻生活后通过时间你就会慢慢习惯的。如果担心与婆婆相处不好，也没有什么，只要你做好一个媳妇该做的事情，尊重婆婆，带着一颗感恩的心，人心都是可以通过时间暖化的。

有婚前恐惧症怎么办二：适当的运动

运动也是舒缓焦虑心情的好办法，选择一项你喜欢的运动然后流汗。流了汗水你的心情就不会那么糟了。跑步是最好也是简单最方便的运动了，如果觉得单调，可以一边跑一边听音乐。而且运动除了能够让你放松精神之外还能让你减重，一举两得。

有婚前恐惧症怎么办三：计划好婚礼筹备的事情

好好计划安排一下你以后将要为婚礼而准备的事情，列好清单，罗列清楚每一件事。虽然在筹备这段时间你很忙也很累，但是想要一个完美的婚礼，这些累也是值得的。所以经常梳理自己的计划安排，经常这样地想想，你就会慢慢平静，并且重新振作信心百倍。

有婚前恐惧症怎么办四：停止所有的胡思乱想

提醒自己你一开始决定要爱这个男人、要嫁这个男人的理由，然后就停止思考，不要再去想其他的东西了，好好做事，以后好好的跟他经营你们的家就行了。