时辰与五脏六腑的关系介绍！如何按照十二时辰养生

时辰与五脏六腑的关系介绍！如何按照十二时辰养生？其实古人发明的十二时辰，不仅可以用来指导生产生活，还是可以用来养生的。来鬼谷子十二时辰专题解锁相关知识，带您了解更多您所不知道的时辰知识。

时辰与五脏六腑的关系介绍十二时辰与五脏六腑的关系：子时对胆，丑时对肝，寅时对肺，卯时对大肠，辰时对胃，巳时对脾，午时对心，未时对小肠，申时对膀胱，酉时对肾，戌时对心胞，亥时对三焦。

【十二时辰对应的时间】

子时：23:00-00:59

丑时：01:00-02:59

寅时：03:00-04:59

卯时：05:00-06:59

辰时：07:00-08:59

巳时：09:00-10:59

午时：11:00-12:59

未时：13:00-14:59

申时：15:00-16:59

酉时：17:00-18:59

戌时：19:00-20:59

亥时：21:00-22:59 

如何按照十二时辰养生

子时养生

——照顾好胆经二三到一点，子时开一天。当令经为胆，阴阳始转换。千万莫熬夜，最好熟睡眠。胆清精神足，脾胃才舒服。且看少白头，无非胆不足。呼吸小归根，睡眠大归根。此辰睡一觉，胜似至宝药。

丑时养生——最好卧着一点到三点，丑时值此间。当令为肝经，躺卧血归肝。此时深沉睡，排毒又养颜。肝开窍于目，久视则伤肝。肝肾本同源，养肾即养肝。原穴最管用，太溪和太冲。枸杞杭白菊，泡茶可明目。平时少动怒，肝强盈“血库”。女以肝为本，更要惜己身。

寅时养生——要保持熟睡三点到五点，寅时肺值班。天子续地丑，人生于寅后。肺居宰相位，运气主皮毛。莫起床太早，最好在睡觉。如果醒过来，五点又入睡。如是两年久，可能有肺癌。当归补血汤，补气更盛强。银耳洋参枣，煎茶加冰糖。生津又润喉，降火益健康。

卯时养生——肠道要通顺五点到七点，卯时睡不贪。赶快起床来，喝杯温白开。大肠经值班，最好蹲大便。便秘腹泻痘，合谷穴多揉。垃圾排出体，养颜无秘密。

辰时养生——早餐要按时吃七点到九点，辰时宜早餐。当值是胃经，三餐中最重。切莫不吃饭，空腹泌胃酸。多吃不会胖，更要有营养。有胃气则生，无胃气则亡。

巳时养生——不可食辛辣食物九到十一点，巳时脾经欢。脾胃后天本，五味之仓廪。最好能锻炼，强肌肉丰满。若是上班族，十脚趾抠土。他人看不见，精神自饱满。佛子若方便，不妨大礼拜。既能积功德，又能得康健。

午时养生——午后宜小睡十一十三点，午时在其间。阳极衰阴生，值班是心经。借天地生机，当小睡休息。心脏功能弱，不妨揉原穴。心经是神门，心包为内关。心脏属于火，供全身能热。心脏是皇帝，养心数第一。

未时养生——小肠要保养十三十五点，小肠经值班。肺气降心火，转入小肠所。好人常行善，阳气身充满。古道热心肠，恰是最健康。人老腿先老，寒从足底起。下肢暖融融，全身不怕冷。动亦生阳气，不妨甩手臂。小肠气血通，火热保年青。

申时养生——小便不要憋十五十七点，膀胱经值班。后背督脉旁，两侧是膀胱。人身最长经，穴位最集中。人体阳气库，好比高速路。背部要多敲，委中穴壮腰。记忆力最好，背诵记得牢。仰卧抱曲腿，前后多摇晃。如是摇篮功，方便又轻松。四肢百骸通，怎能不健康？

酉时养生——肾主封藏十七十九点，肾经值时酉。此时如立秋，阳气开始收。肾虽先天本，后天养要勤。双手扶两肾，抬脚跟下蹲。如是五六次，然后顿脚跟。健脑又强肾，壮阳提精神。知柏地黄丸，退烧心不烦。艾叶填肚脐，温肾脚才暖。养肾藏满精，耳聪又目明。

戌时养生——散步益健康十九二十一，心包经值戌。此经若不好，阴虚和血瘀。心烦又盗汗，更年期提前。甘草大麦汤，加味逍遥丸。生气耗阳气，浑身打冷战。睡觉眼难闭，脾阳有些虚。推推天河水，按按大鱼际。加上弱膀胱，长大也尿床。炒鸡内金粉，固涩益君身。

亥时养生——安歇睡眠好时机二一到二三，亥时正当间。三焦经值班，五脏六腑官。联通身百脉，行气做统帅。临阵需冷静，乐队总指挥。诸事搁一旁，最好开始睡。身心全放松，宜静不宜动。